Origines et propagation du mythe : Des forums aux experts

Les larmes brûlent des calories ? C’est une question qui a de quoi intriguer. Ce mythe a commencé à circuler sur Internet, particulièrement sur les forums et blogs de bien-être. Rapidement, des articles de pseudo-experts en ont fait un argument pour susciter l’intérêt. Nous avons tous lu quelque part qu’une bonne séance de pleurs pourrait nous faire perdre du poids. Mais que vaut réellement cette affirmation ?

Analyse scientifique : Que se passe-t-il réellement dans notre corps quand nous pleurons ?

Pour démystifier cette idée, penchons-nous sur la science des pleurs. Quand nous pleurons, notre corps active le système nerveux parasympathique. Cela peut provoquer une sensation de détente, mais brûle-t-il des calories pour autant ? La réponse des scientifiques est nuancée. Oui, pleurer consomme de l’énergie, car toute activité physique, même minime, en consomme. Cependant, la quantité de calories brûlées est négligeable.

Ce qui se passe en détail :

• Augmentation du rythme cardiaque : Pleurer entraîne une légère hausse du rythme cardiaque.
• Respiration rapide : Les sanglots accélèrent notre respiration, consommant davantage d’oxygène et donc d’énergie.
• Effort musculaire : Les muscles faciaux et abdominaux sont sollicités.

Cependant, comparé à des activités comme le sport, la quantité d’énergie dépensée est dérisoire. Selon les chercheurs, on brûlerait environ 1,3 calorie par minute en pleurant. Autant dire pas grand-chose !

Les pleurs comparés à d’autres activités : Pleurer vs rire, le match des calories

Comparons cela aux effets de rire. Le rire, souvent présenté comme l’opposé émotionnel des pleurs, brûle également des calories. Il fait travailler les muscles abdominaux, augmente le rythme cardiaque et améliore la circulation sanguine. Selon une étude de l’Université Vanderbilt, rire pendant 10 à 15 minutes pourrait brûler de 10 à 40 calories. On voit clairement que le rire est plus efficace que les pleurs en termes de dépense énergétique.

Notre recommandation :

• Activités physiques : Pour une perte de calories significative, optez pour des activités physiques régulières comme la marche, la natation ou le vélo.
• Bien-être émotionnel : Pleurer ne vous fera pas maigrir, mais cela reste une activité bénéfique pour votre bien-être mental.

Points clés à retenir :

• Pleurer brûlera des calories mais en quantité infime.
• Rire est plus efficace pour brûler des calories qu’une bonne séance de larmes.
• L’activité physique régulière reste essentielle pour une gestion saine de votre poids.

Les pleurs sont avant tout une réaction émotionnelle naturelle. Leur rôle principal n’est pas de nous faire perdre du poids, mais de nous apaiser et de nous soulager. Les calories brûlées durant ces moments sont minimes et ne doivent certainement pas être utilisées comme une excuse pour éviter une activité physique plus intense et bénéfique. Pour garder la ligne, privilégiez une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.